Hi! Mijn naam is Yvonne.
Ik groeide op in een warm ondernemersgezin in Apeldoorn. Mijn jeugd was fijn, samen met mijn broertje en ouders. Mijn moeder zat altijd klaar met thee en koekjes als ik uit school kwam. Even samen de dag doornemen, een gezellig moment.
Rond mijn tienerjaren begon het idee om af te vallen. Op school deden veel meiden aan diëten en ik besloot mee te doen. Shakes, strenge regeltjes en alles wat beloofde dat de kilo’s er snel af zouden vliegen.
Vol goede moed begon ik eraan!
Maar al snel merkte ik hoe lastig het was. Alles wat ik ‘niet mocht’, werd juist extra verleidelijk. En dus ging ik voor de bijl en viel ik terug in mijn oude voedingspatroon (waar destijds eigenlijk helemaal niks mis mee was) en at ik binnen no-time weer de afgevallen kilo’s eraan.
En zo begon een jarenlange strijd. Jojo’en, afvallen, aankomen.
Een totale breinfuck, want de dieetindustrie laat je natuurlijk geloven dat het aan jou en jouw gebrek aan wilskracht ligt dat je het niet kunt volhouden.
Toen ik ging studeren, werd het alleen maar erger.
Binnen een jaar was ik 10 kilo zwaarder. Doordeweeks hield ik me nog een beetje in, maar in het weekend gingen alle remmen los. Te veel feestjes, te veel hapjes, te veel drankjes.
In het begin had ik het niet door, maar na een paar maanden voelde ik het overal. M’n broeken zaten strakker, mijn buik zat in de weg. Als ik een tijdje zat, stond de knoop van mijn broek gewoon in mijn huid. Soms kreeg ik er buikpijn van.
En ondertussen baalde ik. Ik vond mezelf een slappeling. Waarom kon ik me niet gewoon aan mijn eigen plan houden?
“Hoe moeilijk kan het zijn? Gewoon niet snoepen en snaaien!”
Toch lukte het me steeds niet. Elke keer als ik op de weegschaal stond en het getal omhoog zag kruipen, voelde ik me ellendiger. Mijn zelfbeeld kelderde. Ik voelde me minder aantrekkelijk, minder mooi, minder mezelf.
Ik wist dat het anders moest. Maar hoe?
Tijdens en na mijn twee zwangerschappen veranderde mijn lijf behoorlijk. Dat vervelende buikje bleef maar zitten en ik stoorde me er steeds meer aan!
De weegschaal was ondertussen meer mijn vijand in plaats van mijn vriend geworden.
Ik probeerde gezond en voedzaam te eten, maar ik had geen idee wat gezonde voeding was. Kortom, ik deed maar wat en was ervan overtuigd dat ik gezond bezig was.
Tot het moment dat ik uit de douche stapte… en mezelf van top tot teen in de spiegel zag…
Ik dacht: “Hoe kan het dat ik het zover heb laten komen?” Ik barstte in huilen uit!
Op dat moment ging er een knop om in mijn hoofd, mijn wake-up call!
Ik ging opleidingen volgen en dompelde me onder in boeken en podcasts over gezondheid. Ik moest meer te weten komen over voeding, leefstijl en mindset. Hierdoor ontdekte ik welke voeding je lijf echt voedt. Ik leerde hoe beweging, slaap, ontspanning en zingeving bijdragen aan een gezonde leefstijl.
Ik viel in totaal ruim 10 kilo af en heb al 5 jaar een stabiel gewicht.
Ik ben slank en zit al jaren lekker in mijn vel.
Ik spring ‘s ochtends uit bed. Ik heb zin in de dag!
Ik kleed me aan, pak mijn sneakers, trek mijn jas aan en ga direct naar buiten voor een ochtendwandeling.
Heerlijk de koude lucht op mijn snoet voelen. Ik word beloond met de mooiste zonsopkomsten. Dit zijn echt cadeautjes voor mij. Even de tijd voor mezelf; de ene keer luister ik een podcast en het andere moment geniet ik van de fluitende vogels.
Het brengt me tot rust!
Door bewust even tijd met mezelf en de natuur door te brengen zorg ik dat ik opgeladen aan de dag kan beginnen. Zodra ik thuis kom, maak ik de kinderen wakker. Iedereen maakt zich klaar voor school en de werkdag.
Na een douche en een voedzaam ontbijt start ik ook mijn werkdag met zin en plezier. Na een gezonde lunch waarbij ik let op de juiste samenstelling van eiwitten, vetten en koolhydraten werk ik lekker door tot het einde van de middag.
Ik heb gelukkig nooit meer energiedips of inkakkers na de lunch.
Een eiwitrijk tussendoortje zoals een gekookt eitje of een eiwitreep zorgen ervoor dat ik ‘ zonder hangry’ te worden het avondeten haal. Op die manier sluit ik heel tevreden mijn werkdag af.
Doordat ik ook niet constant meer die suikerdips heb, ben ik bovendien veel vrolijker en daar plukt mijn gezin weer de vruchten van. Geen chagrijnige mama of vriendin die een kort lontje heeft!
Ook na het avondeten heb ik nooit meer after-dinner-dips. Ik kan gewoon mijn ogen openhouden tijdens een leuke serie en ik heb genoeg energie over voor een blokje om!
Andere voeding nemen heeft zoveel veranderd in mijn leven!
Niet alleen ben ik er kilo’s mee kwijt geraakt, ik ben veel sprankelender en energieker dan ooit!
Het doen van krachttraining heeft er daarnaast echt voor gezorgd dat ik mijn lijf heb zien veranderen. Mijn lichaam is echt strakker geworden en het zorgt ervoor dat ik sterk ouder word. Naast het kwijtraken van de kilo’s is er nog iets aan mij veranderd… en dat is mijn mindset!
Daar waar ik eerder een strijd met de weegschaal voerde, is dat compleet verleden tijd. De weegschaal is niet langer mijn vijand en dat gun ik jou ook! Ik ben blij met hoe ik eruit zie en voel me weer sexy!
Jij wilt je toch ook slank en zelfverzekerd voelen? Dat kan! En ik help je graag!
We gaan er samen aan werken dat jij elke ochtend vol energie opstaat! Klaar om de dag met een glimlach te beginnen! Je voelt je happy en je straalt!
Wil jij je weer slank, energiek en zelfverzekerd voelen? Ben je klaar om jezelf en je gezondheid op nummer 1 te zetten? Meld je dan nu aan voor mijn programma HealthYweightloss!
Wil je ontdekken hoe de HealthYweightloss Succes Formule jouw leven verandert?
Begin met onze gratis weggever of plan direct een match-gesprek.
Wil je praktische tips om blijvend af te vallen. Zonder strenge diëten of snelle oplossingen?
Ontvang inspiratie, inzichten en concrete stappen. Rechtstreeks in je inbox. Gericht op resultaat en vol te houden gedrag.
Schrijf je in en start vandaag met jouw volgende stap.
Ik geloof niet in snelle trucjes of snelle beloftes. Een slank en gezond lijf gaat niet over even volhouden, maar over keuzes die je leven écht beter maken, vandaag én over tien jaar. Duurzaam, haalbaar en met plezier. Dát is waar ik voor sta.
Copyright © 2026, MPA – All Rights Reserved.
