Je wéét dat je kunt afvallen. Want je hebt al zoveel pogingen ondernomen. Maar vaak waren het tijdelijke oplossingen waardoor je je hebt laten verleiden. Grote stappen snel thuis, maar uiteindelijk kwamen de kilo’s er altijd weer aan.

Je voelt dat je je energieker, sterker en zelfverzekerder kunt voelen… maar ergens saboteer je jezelf steeds weer. Week na week, maand na maand, jaar na jaar.

En dat knaagt. Want zo wil je het niet blijven doen.

Slik. Ik voel mijn handen al jeuken om je te helpen lieve vrouw.  Omdat ik dit zélf jarenlang heb gevoeld. Het gevecht met de weegschaal, de druk van “goed bezig moeten zijn”, de dieetcultuur die fluistert dat het altijd nóg strenger kan. 

Jarenlang worstelde ik met mijn lichaam en zelfbeeld. Op sommige dagen kon ik die weegschaal wel het raam uitflikkeren, zo chagrijnig werd ik ervan! Ik snapte maar niet waarom mijn gewicht dagelijks zo kon schommelen, terwijl ik dacht dat ik “al heel gezond” at. Ik wist simpelweg niet hoe voeding écht werkt, wat het doet met je lichaam en al helemaal niet hoe je op een relaxte, duurzame manier vet verliest. 

Dat veranderde toen ik me ging verdiepen in alles wat met gezondheid te maken heeft in de vorm van opleidingen, podcasts, boeken, you name it. Hoe meer ik leerde, hoe meer puzzelstukjes op hun plek vielen. Mijn relatie met eten (en met de weegschaal) is nu zóveel beter en rustiger. Ik laat mijn humeur niet meer afhangen van dat getal op de weegschaal, omdat ik begrijp hoe mijn lichaam werkt. Ik ervaar zoveel meer (eet)rust en dat gun ik jou ook!

Want weet je? Jij hoeft dat gevecht niet meer voort te zetten.